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サプリメントとは栄養補助剤
サプリメントとは栄養補助剤である。私はサプリメントに対して、このように考えている。
いま、世間では多くのサプリメントが販売され、その重要性や必要性が叫ばれている。サプリメントはあたかも健康を維持する魔法の薬であるかのような扱いを受けているのである。
しかし、どのような栄養でも取りすぎることが体にいいはずがない。体はもともと足りない栄養はできるだけ取り込もうと、余った栄養はできるだけ排泄しようという機能を備えている。
そのため、普通に食事をしていればほとんどの栄養はある程度取れているのであろう。もちろん、完全に必要量とれていないかもしれない。また、忙しくてどうしてもバランスが偏った食事になってしまうかもしれない。そうしたときに初めて、サプリメントを使うべきだと私は考えている。あくまでもサプリメントは栄養補助剤であるのだから。
食事もとらずに栄養を補助する薬剤をメインで取っていては本末転倒である。
最近のサプリメントの広告などを見ていてその有用性のみをアピールしすぎであると思う。もう少し、利害の両面を考えてサプリメントと正しく付き合っていくべきだと考えている。
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