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ダイエットは永遠の課題
アミノ酸ダイエットって、やったことがありますか？
私は何年か前にやりましたが、あまり効果が出ませんでした。
確か、５年ぐらい前だったかなぁ。
吉本興業の体格のいい人が盛んにテレビでアピールしていましたよね。
それに感化されてやりました。
アミノ酸飲料を飲んで運動をするというやり方です。
私は、運動が大嫌いだからウォーキングにしたんです。
ぶらぶらと散歩がてら歩くならやれるかしらと思ったからです。
やってみると、コレが結構楽しくて真夏がくるまでは続きました。
歩くって、楽しいですね。
でも、体重は減るどころか１キロ増えました。
足も太くなって、筋肉質になりました。
いいのか、悪いのかわからないけれどこんな風になっていきました。
そして、そのうちに太陽がぎらぎらと輝く真夏がやってきたのです。
こうなったら、散歩なんてできません。
時間帯を夜に変更するには、食事の支度や家事が邪魔で結局やめてしまいました。
ところで、私のやったアミノ酸ダイエットは、何故太ってしまったんでしょう。
反省をかねて調べてみたら、
ただ、飲んで運動するだけでは糖分があるので太るそうです。
脂肪燃焼系のアミノ酸というものがあって、それを味方につけるのがポイントだということです。
そして、脂肪を燃焼させてくれるものが、
リジン（必須アミノ酸）だそうです。
他にも、プロリン・アラニン・アルギニン（非必須アミノ酸）などがありましたよ。
運動効果の出る量や飲み方などを勉強して
また、やろうと思っています。
ダイエットは、永遠の課題です。
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